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正念练习

我用爱聆听身体发出的声音。

作者: 走路失心 走路失心
  • 2024-04-11
  • 152
  • 正念练习:我用爱聆听身体发出的声音。

  • 当身体最初出现轻微不舒服的迹象时,我让自己坐下来,静下来,深呼吸,进入内心,我向自己发问:“我需要知道的是什么?“

  • 因为我知道身体正在试图通过它的模式来告诉我一些什么,所以我聆听我的身体,我知道它爱我。

  • 我的身体总是朝着健康的方向运转,我的身体想要变得完整而健康。

  • 我的身体总是有强大的复原力和灵活性。我与之连接并保持协调,我配合它,变得健康、完整和完满。

  • 我每天用爱聆听身体发出的声音,我创造更多的身心合一。我用爱呵护自己的身体。我带着爱照顾它的饮食、穿着,我满怀爱心地修饰它、妆扮它,它也充满爱以健康和活力回报我。


END

你的注意力在哪里,那里就会生根发芽。
你给灵魂喂养什么,就会培育怎样的思想。

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触动心弦

  • S

    大其心,容天下之物

    Q

    大其心,容天下之物
    虚其心,受天下之善
    平其心,论天下之事
    潜其心,观天下这理
    定其心,应天下之变

  • S

    凡事往简单处想,往认真处行--查理芒格

    Q

    凡事往简单处想,往认真处行--查理芒格

  • S

    仪式,把内在情绪感受外在表现出来

    Q

    仪式,把内在情绪感受外在表现出来,并且与其它的个体进行分享,从而使人获得安全感跟神圣感。从社会角度上来讲:可以确认个人身体跟集体认同;从心理角度来讲:可以让个人生命划分节点,给绵延时间赋予意义。

  • S

    人内心的道路,有时幽微难辨

    Q

    人内心的道路,有时幽微难辨
    有时天高地阔,有时如行刀刃
    有时生出翅膀忽然飞起来
    悲苦交加,生死收受
    唯一不变,是心甘情愿走在这路上

  • S

    世事本无好坏,皆因思想使然——威廉莎士比亚

    Q

    世事本无好坏,皆因思想使然——威廉莎士比亚

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