正念练习:我用爱聆听身体发出的声音。
当身体最初出现轻微不舒服的迹象时,我让自己坐下来,静下来,深呼吸,进入内心,我向自己发问:“我需要知道的是什么?“
因为我知道身体正在试图通过它的模式来告诉我一些什么,所以我聆听我的身体,我知道它爱我。
我的身体总是朝着健康的方向运转,我的身体想要变得完整而健康。
我的身体总是有强大的复原力和灵活性。我与之连接并保持协调,我配合它,变得健康、完整和完满。
我每天用爱聆听身体发出的声音,我创造更多的身心合一。我用爱呵护自己的身体。我带着爱照顾它的饮食、穿着,我满怀爱心地修饰它、妆扮它,它也充满爱以健康和活力回报我。
我用爱聆听身体发出的声音。
作者:
走路失心
- 2024-04-11
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